ウインドサーフィン

筋トレとウインドサーフィンは似てる??

投稿日:

先日とある会話の中で

自分には難しいコンディションだから

出るのを躊躇ってしまうというような話を聞きました。

そのときふと心に浮かんできたのは

筋トレとウインドサーフィンって似てるんだなということ。

野球をやっていたころは

ちょっとした筋トレマニアだったのであせる

大学で学んだ自分の記憶が正しければ

筋トレで筋肥大をさせるためには

Maxで6~12回の反復が可能な負荷をかけることが

必要だったはずです。

つまり軽い負荷で回数をこなすトレーニングを続けても

筋肥大はしないんです。

筋肥大のトレーニングを続ければ

いずれ12回以上の回数をこなせるようになります。

そうなった時には

次のステップへ進まなければ進歩はないんです。

ウインドサーフィンのコンディションも

似たような感じだと思います。

安全が確保できることが大前提ですが

その中でギリギリの挑戦を続けていく。

それが上達へ必要なことなんじゃないでしょうか?

昨日まで超えられなかった波が

今日1つ超えられるようになった。

昨日までまともに乗れなかった風域の中

今日は風上をキープすることが出来た。

そういった少しずつの積み重ねが

いずれは大きな前進へと繋がるはずです。

挑戦しない限りは

現状を打破することはできないですから!

まずは自分に言い聞かせ

日々チャレンジしていかないといけませんねあせる

ただ、安全第一です。

自分の命は自分で守る。

その安全の範囲内で最大限のチャレンジをしていきたいものですねべーっだ!

いつの日か、こんなことができるようになるようにニコニコ







-ウインドサーフィン

Copyright© 遅れてきたルーキーblog , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。