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漕いでるだけで 腹筋ワンダーSUP

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SUPを体全身で漕ぐことを意識すると

僕は腹筋を結構使います

 

ちょっとスピードを出そうとすると

その腹筋運動に負荷を加えることができます

 

ということは

 

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倒れるだけもいいけど

 

TOP3

 

漕いでるだけも

 

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なかなかのものです

 

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漕いでるだけで 腹筋ワンダーSUP

 

今年の夏こそ6パックを目指す方にお勧めです

 

P.S.

背中も大きくなれますよ

 

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